Magenbeschwerden

Ursache

Unser Verdauungssystem besteht aus sehr sensiblen Organen, die auf Reize empfindlich reagieren.

Magenbeschwerden haben sehr vielfältige Ursachen, etwa:

wenn wir zu viel Magensäure produzieren
die Magennerven überempfindlich sind
die Magenschleimhaut gereizt ist

Diese Ursachen kommen meist nicht von allein, sondern können eine Folgewirkung sein. Eine wichtige Rolle spielen dabei unser Lebensstil und unsere Ernährungsweise.

Das verträgt unser Magen nur schlecht:

Stress
Ungesunde Ernährung
Hektisches Essen
Bewegungsmangel
Alkohol
Nikotin
Manche Medikamente

Sie haben öfter Magenschmerzen und wissen nicht warum? Führen Sie doch ein Ernährungstagebuch. Darin tragen Sie Ihre Beschwerden und Ihre Mahlzeiten ein. Dann finden Sie wahrscheinlich einen Zusammenhang.

Symptome

Magenbeschwerden zeigen sich auf vielfältige Weise und dauern unterschiedlich lange.

Magenschmerzen etwa können brennend, stechend oder krampfartig sein. Sie zeigen sich immer im Oberbauch, meistens in der Mitte oder leicht links.

Häufig werden diese Schmerzen von weiteren Symptomen begleitet, wie Übelkeit, Sodbrennen, Appetitlosigkeit oder einem ungewöhnlichen Stuhlgang.

Wichtig: Dauern die Beschwerden länger an oder kommen sie häufiger vor, kann dies zu einem Reizmagensyndrom führen.

Behandlung

Wie man Magenschmerzen behandelt, hängt von der jeweiligen Ursache ab.

Meist sind die Beschwerden nur von kurzer Dauer und können mit einem Hausmittel bekämpft werden. Zu den bekanntesten zählen:

eine Wärmflasche
Kräutertees
Entspannungsübungen
mehrere Stunden fasten
ein ausgedehnter Spaziergang

Auch rezeptfreie Medikamente, die Sie in der Apotheke erhalten, beruhigen die Magennerven und bringen den Säurehaushalt in Ordnung.

Wichtig: Wenn Sie Magenbeschwerden haben, sollten Sie auf jeden Fall weder rauchen noch Alkohol trinken.

Weitere Informationen:
www.einfachgesund.com